Logo PULLKA

Workouts

Er zijn drie soorten PULLKA-sessies op basis van doel en conditie. Dit om te zorgen dat je zoveel mogelijk met gelijkstemden in de gewenste workout zit.

Easy | Go with the flow |  75 min

Voor iedereen die fit wilt worden en blijven. Ook geschikt voor niet-sporters! Als je 1,5 uur goed kan doorstappen, kan je dit ook! De snelheid en hoeveelheid zand in je slee is beperkt. Bij 'Go with the flow' draait het om relaxed buiten in beweging zijn. Wel maken we het uitdagend door niet alleen over het strand, maar soms ook door de duinen te lopen.

Medium | Challenge me! |  75 min

Als je gezond bent en regelmatig sport, kan je deze gevarieerde sessie goed aan. Met wisselende hoeveelheden zand in je slee doe je zowel conditie- als krachttraining. Op basis van jouw gevoel en doel varieer je in snelheid, ondergrond en ballast. We lopen op en neer door de duinen en gaan kris kras over het strand op zoek naar de volgende uitdaging.

Zwaar | Endurancetraining |  150 min (!)

Ervaar het echte expeditiegevoel met deze zeer complete, drie uur durende workout. De langere trainingsduur zorgt voor een fysieke én mentale boost van hier tot de Noordkaap. Met deze PULLKA Endurance-training vergroot je jouw uithoudingsvermogen en verbrand je massa's calorieën (1250+). Niet geschikt voor beginnende sporters. Deelname kost twee PULLKA-credits.