fbpx
Probeer PULLKA!

De Natuurbeweegschool

Waar komt het woord ‘PULLKA’ vandaan?

‘Pulkke’ betekent ‘slee’ in één van de talen van de Sámi; de oorspronkelijke bevolking van Noord-Scandinavië. Deze term heeft zijn weg gevonden in bijvoorbeeld het Noors en Engels waar ‘pulk’ het woord voor slee is. Maar om nou in het Nederlands te zeggen “ik ga pulken” leek ons geen goed idee, haha! Met een knipoog naar het Engelse werkwoord ‘pull’ (trekken) hebben we daarom voor deze nieuwe sport ook een nieuw woord bedacht: pullka! Gewoon. Omdat het kan. Net zoals een slee over zand trekken. Dat kan ook.

Elke dag PULLKA Pick Up (PUP)!

PUP op donderdagavond

Van maart kan je elke dag pullkanieren! Er stonden al 6 dagen per week PULLKA-sets voor je klaar, maar nu komt daar ook de donderdagavond bij! We zijn benieuwd naar de animo voor een PUP-sessie in de avonduren! De vertrektijd is vooralsnog 18:45 uur waardoor je tot max. 20:25 uur kan pullkanieren. Dit geeft je hopelijk voldoende tijd om voor de avondklok weer thuis te zijn. Deze PUP-sessie is grotendeels nog in het donker, dus zorg dat je een lampje mee hebt om zichtbaar te zijn voor anderen. Ook raden we aan om ‘s avonds met iemand anders samen te lopen en een mobiel met voldoende batterij. Deelname aan PULLKA is altijd op eigen risico.

Overige updates:

Nieuwe vertrekpunt: Paddepad!

Door het mooie weer wordt het steeds drukker bij het eind van De Savornin Lohmanlaan en de opgang naar de duinen. 150 meter landinwaarts is er een mooi grasveld (gelegen naast het Paddepad en tegenover De Savornin Lohmanlaan 485). Komende tijd gaan we regelmatig deze plek als vertrekpunt uitproberen. Voordelen: meer ruimte om te parkeren, minder drukte en direct meer natuurgevoel. Omdat je op gras start, hoef je de slee bij de start niet meer te tillen. Je kan direct de duinen in! Wijziging is vanaf komende maand (maart 2021).

Vetreklocatie = oranje cirkel: grasveld bij Paddepad. Voor je navigatie: De Savornin Lohmanlaan 485, Den Haag

Annuleer minimaal 8 uur van tevoren

Regelmatig gebeurt het dat iemand 2 á 3 uur van tevoren zichzelf afmeld. Hierdoor is er te weinig tijd voor andere liefhebbers om plannen om te gooien en de vrijgekomen plek in te vullen. Om anderen meer kans en tijd te geven om zich alsnog aan te melden, vervroegen we de annuleertijd naar 8 uur. Mocht je dus niet kunnen, meld jezelf dan minimaal 8 uur voor de starttijd af; dan krijg je jouw credit automatisch teruggestort. Natuurlijk zijn we coulant bij noodgevallen. Stuur hiervoor een bericht via de PULLKA-app (ga hiervoor naar https://pullka.trainin.app en zet deze webapp op het beginscherm van je mobiel. De app kan je dus niet vinden in de appstore, maar via je browser).

Nieuwe PUP-facilitators: Miriam, Maurits en Tonny

Zou zomaar kunnen dat je bij één van je PUP-sessies een nieuw gezicht voor je krijgt. Tonny Veerman verzorgt al vele weken de doordeweekse PUP-sessies aan het Zuidelijk Havenhoofd. We krijgen nu extra versterking in de personen van Miriam Donkers en Maurits Barnouw; beide geboren en getogen in Den Haag. Miriam is sinds 2020 fervent pullkanier. Maurits ondersteunt PULLKA reeds met materiaalonderhoud en zal regelmatig ook bijspringen als PUP-facilitator.

PULLKA drie jaar! Reportage door Omroep West

Met dank aan Lieuwe van Slooten van Omroep West.

Foto’s op 13 januari 2021 gemaakt door Josephine Veerman (7 jaar:)

Hoe we in de gezonde buitenlucht kunnen blijven bewegen.

Gyms dicht, Natuurbeweegschool geopend! Hoe ziet ons aanbod eruit op basis van de huidige maatregelen?

Pick Up PULLKA (PUP)

Goed om te weten bij de PUP-sessie:

Rent-a-PULLKA (weekhuur)

Eigenlijk gewoon een extra lange Pick Up! Gebruik een complete PULLKA-set voor één week (of langer). Kosten: € 29 per week. Klik hier om te boeken.

Personal PULLKA

Een Personal PULLKA sessie van 1 of 1,5 uur. Enkel voor jou en een eventuele trainingspartner. Een kwalitatief hoogstaande beweegsessie in de mooiste natuur. Op het moment dat het voor jullie en de PULLKA-trainer het beste uitkomt. Routes en oefeningen worden op maat samengesteld. Jullie gevoel en doelen staan centraal. Klik hier voor meer info, kosten en boekingslink. Personal PULLKA Actie: Tot en met 9 februari bieden we 25% korting op de Personal PULLKA-tarieven. Gebruik hiervoor kortingscode corona bij het afrekenen.

Goed om te weten

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën? Mail ons gerust op info@pullka.com of stuur een whatsapp naar 06-15065330.

Bedankt voor jullie hulp en enthousiasme! En blijf vooral gezond!

Team PULLKA

PUP: Pick Up PULLKA

Zoek de gezonde buitenlucht op. Zeker nu!

Haal een PULLKA-set op, kies je eigen route, ballast en uitdaging. Gedurende 100 minuten (1:40 uur) kan je jezelf helemaal coronaproof opladen. De PUP-sessie kan je individueel doen of met maximaal één iemand anders (op 1,5 meter afstand).

Wanneer en waar?

Tijdens de lockdown zijn er elke dag PUP-sessies! Locaties zijn wisselend:

Hoe aanmelden?

Klik hier voor het actuele aanbod (tijden en locaties) en om jouw persoonlijke tijdslot te reserveren.

Goed om te weten

Speciaal voor ouder(s) die hun jonge kindjes (ca. 1,5 – 5 jaar) in de slee gaan meenemen: een must om de kleintjes aan te doen in de winter > skipakje, muts, event. handschoenen/wanten en een dekentje om in/op te zitten in de slee. Zorg voor voldoende proviand, een regenjasje en vb. een schepje. Enkel geschikt voor kindjes die al minstens een half jaar zelfstandig rechtop kunnen blijven zitten. Ouders zijn en blijven altijd verantwoordelijk voor hun eigen kinderen. Deelname op eigen risico.

Aftermovie van het Circular Beach Sport Event

Op 19 september 2020 organiseerden PlogSack Plastic Playgrounds en PULLKA `s werelds allereerste Circular Beach Sport Event op het Scheveningse strand.

Circular Beach Sport Event? Dat is de ultieme combi van drie nieuwe (duurzame) strandsporten, beach and city cleanups, samen strandkunst maken, een circulaire borrel en heel veel gezelligheid!

Op zondag 29 november is de live première van de korte aftermovie (3 min) Gekke datum wellicht, maar wij vonden het wel passend na al het Black Friday. In plaats van hyperconsumptie gaan wij voor hoop en meer oog voor de natuur.

Circular Beach Sport Event is een initiatief van PlogSack, Plastic Playgrounds en PULLKA. Deze eerste editie was mogelijk dankzij de Green Deal Schone Stranden en een fijne samenwerking met TrashUre Hunt, Sick Plastic en The Shore Scheveningen.

Silent PULLKA

Volgens neurowetenschappers heeft stilte vele voordelen. Zo verhoogt stilte onze creativiteit, verbetert het ons geheugen en onze verhouding tot onszelf. Het principe van Silent PULLKA is simpel en doeltreffend: pullkanieren in stilte. Geen geouwehoer over hoe goed of slecht het weer is, geen geneuzel over de boodschappen die je buurvrouw nog moet doen, geen huilende kinderen aan je been. Gewoon twee uur niks aan je hoofd. Enkel het geluid van je slee, je hiking stokken en de natuur om je heen. Gewoon – en wat eigenlijk niet meer normaal is – één worden met de natuurlijke omgeving. Stilte is schaars. Wij gaan het oogsten…

Op donderdagavond 7 januari 2021 is de eerste Silent PULLKA. Daarna waarschijnlijk elke eerste donderdag van de maand. Meld je aan via de link (of het rooster) voor twee uur beweging in stilte door de natuur. Ter voorbereiding: lukt het je om vandaag twee minuten in stilte helemaal niets te doen?

Foto: Marije Taverne

Hoeveel stappen zet jij op 12-12-20 voor Antarctica? Doe mee met The Walk!

Op 12 December 2020 lopen we de voor de eerste keer THE WALK! Op zeven continenten tegelijk. Van Zuid-Afrika tot Alaska, van Nepal tot Nieuw Zeeland, en overal in Nederland. Op zelfgekozen plaatsen aan de kust, door de bossen, in de stad of bij een lockdown in je tuin of huiskamer! Waar je ook loopt, doordat we dit met allemaal doen zijn we wereldwijd met elkaar verbonden. Allemaal zetten we ons beste beentje voor. In dit geval voor een continent dat voor elke wereldburger van groot belang is: Antarctica.

Antarctica?

Waarom Antarctica? Antarctica is het laatste stukje ‘vrije wereld’ op onze planeet. In 2048 verliest het kwetsbare continent zijn beschermde status. Een aantal landen denken aanspraak te kunnen maken op Antarctica. Wij vinden dat het eigendom van alle ruim 7 miljard aardbewoners is. Daarom organiseren we op 12 december 2020 niet alleen The Walk, maar vieren we ook de oprichting van The 7B Club. De club voor alle inwoners op aarde, ook jij dus.

Meld je aan!

De tijd dringt, nog maar 28 jaar te gaan. Daarom dagen wij jou uit om op zaterdag 12 december zoveel mogelijk symbolische stappen te zetten voor een veilig Antarctica en een nieuwe eerlijke wereld voor alle leden van The 7B Club. Waar en met wie je de stappen ook gaat zetten: meld je sowieso aan via deze link.

PULLKA-stappen op 12-12-20

Zoals je wellicht weet is PULLKA ontstaan uit een eerbetoon voor twee verongelukte vrienden. Poolreizigers Marc Cornelissen en Philip de Roo streefden naar een aarde die ook voor volgende generaties leefbaar moet zijn. Hun werk en gedachtegoed vormt de inspiratie voor The Walk op 12 december 2020.

Als de dan geldende coronaregels het toelaten gaan we op 12-12-20 samen pullkanieren voor Antarctica. En hoe! Van 08:00 tot circa 13:00 uur! Een heuse PULLKA Expedition XL… Op 1,5 meter afstand natuurlijk, en met als doel om samen zoveel mogelijk stappen te zetten! Reserveer je slee via het rooster . Event vindt natuurlijk enkel plaats als dit mag volgens de dan geldende coronamaatregelen.

Je mag natuurlijk ook zonder slee mee- of elders lopen! En roep vooral iedereen die je kent om zich aan te sluiten. Klik hier voor alle informatie en om aan te melden voor The Walk / The 7B Club.

Jouw doel = ons aanbod

Sinds afgelopen mei zijn we als Natuursportschool gegroeid als kool. Het is fantastisch dat steeds meer mensen de meerwaarde van onze unieke PULLKA-sessies ontdekken!

Nu willen we ons huidige en toekomstige aanbod zo veel mogelijk afstemmen op jouw behoeftes. En misschien heb je wel briljante ideeën of vurige wensen?!

Hoe kan je helpen? Ga naar www.pullka.com/ikdenkmee > dit is een online formulier met negen vragen. Het volledig invullen ervan duurt zo’n vijf minuten.

Als dank voor je tijd en moeite geven we jou na ontvangst van het formulier graag we een PULLKA-credit (€ 15) . Deze kan je inzetten voor een extra sessie voor jezelf of om aan iemand cadeau doen!

Alvast ontzettend bedankt voor je waardevolle input!

Team PULLKA Den Haag
Andries, Annemieke, Jitske en Diederik
info@pullka.com

Personal PULLKA

Een Personal PULLKA beweegsessie van één of anderhalf uur. Kwalitatief hoogstaande beweegtijd in de mooiste natuur. Personal Training (PT) op maat gemaakt. Routes en oefeningen worden gebaseerd op jouw lichaam, gevoel, concrete doelen en verre dromen: fitter worden, beter leren ademhalen, leren ontspannen, meer kracht krijgen, …

Voor de Personal PULLKA sessies zoeken we naar de beste match tussen jouw agenda en de mogelijkheden van de PULLKA-trainer.

Prijzen Personal PULLKA

Na tien sessies krijg je een Personal PULLKA sessie cadeau. Als dank voor je doorzettingsvermogen, vertrouwen en enthousiasme in Personal PULLKA!

Direct werk maken van jouw drive?

Klik op de Personal PULLKA sessie van jouw voorkeur en voltooi het bestelproces.

Diederik Veerman, grondlegger van PULLKA, neemt daarna snel contact met je op voor het maken van een afspraak voor jouw / jullie eerste Personal PULLKA sessie!

solo – 60 minuten (nieuw tabblad opent)

duo – 60 minuten

solo – 90 minuten

duo – 90 minuten

Vragen?

Heb je eerst nog vragen of opmerkingen? Stuur een mail naar info@pullka.com of bel 06-15065330.

Delen: