fbpx

pullkadot

Geel evenement

Phasellus libero massa, pulvinar at imperdiet vel, laoreet ut augue. Fusce quis quam eu arcu lacinia posuere. Sed dictum pellentesque lacus, pulvinar auctor tortor facilisis eget. Integer gravida leo a magna mattis ut lacinia lectus convallis. Morbi id ante at dui auctor tempus eget quis lectus. Praesent sodales, nunc venenatis scelerisque tristique, massa urna pharetra nunc, sed porttitor nibh ipsum ac lacus.

Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed tincidunt pellentesque magna, bibendum convallis odio vehicula sit amet. Pellentesque luctus, nibh quis iaculis elementum, diam tortor accumsan nisl, sit amet fringilla ipsum enim eget massa. Donec erat metus, eleifend eu commodo eu, tempor eu sem. Sed et diam odio, eu mattis turpis. Praesent quis lacus nec odio rhoncus auctor nec id urna. Pellentesque elementum turpis at velit aliquet quis scelerisque nisi euismod. Duis eu lacus sed quam congue auctor. Nulla vulputate tellus eget diam cursus pharetra. Mauris hendrerit velit at augue varius sed eleifend enim ornare. Fusce dolor diam, congue ac hendrerit ac, euismod at purus. Curabitur gravida auctor aliquet.

Aenean semper rutrum libero et viverra. Phasellus diam justo, adipiscing non congue eu, condimentum at quam. Nunc dui lectus, pharetra ac scelerisque ut, euismod et diam. Phasellus fermentum, lacus in tristique suscipit, est nibh gravida velit, sed mollis elit justo nec nisi. Mauris ligula nibh, placerat sed pellentesque eget, egestas sit amet dolor. Curabitur ultrices, eros eu posuere aliquet.

Outdoor workout

De PULLKA Outdoor Workout is de mooiste en meest complete buitentraining! Je combineert cardio, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit in één sessie. Alles is er op gericht om jou sterker te maken. Een outdoor workout duurt ongeveer 1,5 uur. Simpelweg omdat wij én de Nationale Gezondheidsraad overtuigd zijn van de meerwaarde van voldoende bewegen.

Praktisch

Achtergrond

Het basisprincipe van PULLKA is simpel én doeltreffend: je trekt een slee gevuld met een bepaalde ballast over onverharde ondergrond. Oftewel, PULLKA is hiken met weerstand. Hierdoor train je niet alleen je benen, maar automatisch ook je romp-, bil-, rug-, buik- en armspieren. Tijdens een workout zorgen de natuur en een gecertificeerde PULLKA-gids voor de juiste uitdaging. Dit op basis van jouw conditie, gevoel en doel.

PULLKA is ook mindfulness ten top: je bent buiten in de natuur. Weg van alle drukte. Je hoofd raakt leeg. In je handen geen mobieltje meer. Je bent offline. Tijdens een PULLKA-sessie denk je nog maar aan drie dingen: mijn gevoel, mijn slee, mijn route.

Gert

Heerlijk met dit mooie zonnige weer. Ik heb echt het gevoel dat ik wat doe. Dit is niet zomaar wandelen op het strand. Ik ben aan het trainen!

Gerry

Dit was fantastisch om mee te maken. Ontzettend leuk om geleidelijk aan op te bouwen. Dan blijkt dat je veel meer kunt dan je van tevoren denkt.

Jimke

Kuitspieren, hamstrings, bovenarmen…
I feel alive!

Marjolijn

Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. Voor een niet getraind persoon zoals ik is het goed te doen. De rest van de dag heb ik de energie – die je er juist van krijgt – gevoeld. Heerlijk!

Femke

Bikkelen door regen en kou en goed uitgedaagd. Smaakt naar meer!

Joost Hoppstein

Het is bij uitstek geschikt voor mensen die van een blessure terugkomen. Het is niet zo belastend voor je gewrichten en je kunt het zo zwaar of licht maken als je zelf maar wilt. En je loopt hier in een prachtige omgeving. Alleen dat is al goed voor je gezondheid.

Wilco van Rooijen

Het is zo gaaf om dit weer te doen. Het gevoel om in de natuur werk te verzetten in plaats van alleen te wandelen. Ik vond het helemaal geweldig!

Derde vraag alweer. Dus nummer 3!

Antwoord op vraag 3. Duis eu lacus sed quam congue auctor. Nulla vulputate tellus eget diam cursus pharetra. Mauris hendrerit velit at augue varius sed eleifend enim ornare. Fusce dolor diam, congue ac hendrerit ac, euismod at purus. Curabitur gravida auctor aliquet.

Aenean semper rutrum libero et viverra. Phasellus diam justo, adipiscing non congue eu, condimentum at quam. Nunc dui lectus, pharetra ac scelerisque ut, euismod et diam. Phasellus fermentum, lacus in tristique suscipit, est nibh gravida velit, sed mollis elit justo nec nisi. Mauris ligula nibh, placerat sed pellentesque eget, egestas sit amet dolor. Curabitur ultrices, eros eu posuere aliquet, dolor lorem dapibus diam, non condimentum mi eros non diam. Fusce et massa et metus cursus iaculis at eget magna. Vestibulum eu mi dui, at placerat nulla. Fusce sagittis turpis at arcu luctus feugiat. Mauris quis urna sapien, et scelerisque orci. Etiam tempus cursus mauris ac ullamcorper. Fusce viverra massa ac quam auctor sodales. Nulla accumsan commodo quam quis sollicitudin. Donec eleifend mattis dui, et luctus quam rutrum quis. Etiam ultrices varius congue.

Donec tincidunt fringilla ultrices. Proin tincidunt fermentum nulla id tincidunt. Quisque sit amet arcu non mauris sollicitudin iaculis. Donec luctus ornare est vel imperdiet. Proin mattis enim id tellus rhoncus at interdum mauris congue. Vestibulum laoreet ipsum nibh. Sed fringilla erat in metus lacinia eleifend. Ut mattis iaculis ligula,