fbpx

NIEUWS

Aftermovie van het Circular Beach Sport Event

Op 19 september 2020 organiseerden PlogSack Plastic Playgrounds en PULLKA `s werelds allereerste Circular Beach Sport Event op het Scheveningse strand.

Circular Beach Sport Event? Dat is de ultieme combi van drie nieuwe (duurzame) strandsporten, beach and city cleanups, samen strandkunst maken, een circulaire borrel en heel veel gezelligheid!

Op zondag 29 november is de live première van de korte aftermovie (3 min) Gekke datum wellicht, maar wij vonden het wel passend na al het Black Friday. In plaats van hyperconsumptie gaan wij voor hoop en meer oog voor de natuur.

Circular Beach Sport Event is een initiatief van PlogSack, Plastic Playgrounds en PULLKA. Deze eerste editie was mogelijk dankzij de Green Deal Schone Stranden en een fijne samenwerking met TrashUre Hunt, Sick Plastic en The Shore Scheveningen.

Silent PULLKA

Volgens neurowetenschappers heeft stilte vele voordelen. Zo verhoogt stilte onze creativiteit, verbetert het ons geheugen en onze verhouding tot onszelf. Het principe van Silent PULLKA is simpel en doeltreffend: pullkanieren in stilte. Geen geouwehoer over hoe goed of slecht het weer is, geen geneuzel over de boodschappen die je buurvrouw nog moet doen, geen huilende kinderen aan je been. Gewoon twee uur niks aan je hoofd. Enkel het geluid van je slee, je hiking stokken en de natuur om je heen. Gewoon – en wat eigenlijk niet meer normaal is – één worden met de natuurlijke omgeving. Stilte is schaars. Wij gaan het oogsten…

Op donderdagavond 7 januari 2021 is de eerste Silent PULLKA. Daarna waarschijnlijk elke eerste donderdag van de maand. Meld je aan via de link (of het rooster) voor twee uur beweging in stilte door de natuur. Ter voorbereiding: lukt het je om vandaag twee minuten in stilte helemaal niets te doen?

Foto: Marije Taverne

Hoeveel stappen zet jij op 12-12-20 voor Antarctica? Doe mee met The Walk!

Op 12 December 2020 lopen we de voor de eerste keer THE WALK! Op zeven continenten tegelijk. Van Zuid-Afrika tot Alaska, van Nepal tot Nieuw Zeeland, en overal in Nederland. Op zelfgekozen plaatsen aan de kust, door de bossen, in de stad of bij een lockdown in je tuin of huiskamer! Waar je ook loopt, doordat we dit met allemaal doen zijn we wereldwijd met elkaar verbonden. Allemaal zetten we ons beste beentje voor. In dit geval voor een continent dat voor elke wereldburger van groot belang is: Antarctica.

Antarctica?

Waarom Antarctica? Antarctica is het laatste stukje ‘vrije wereld’ op onze planeet. In 2048 verliest het kwetsbare continent zijn beschermde status. Een aantal landen denken aanspraak te kunnen maken op Antarctica. Wij vinden dat het eigendom van alle ruim 7 miljard aardbewoners is. Daarom organiseren we op 12 december 2020 niet alleen The Walk, maar vieren we ook de oprichting van The 7B Club. De club voor alle inwoners op aarde, ook jij dus.

Meld je aan!

De tijd dringt, nog maar 28 jaar te gaan. Daarom dagen wij jou uit om op zaterdag 12 december zoveel mogelijk symbolische stappen te zetten voor een veilig Antarctica en een nieuwe eerlijke wereld voor alle leden van The 7B Club. Waar en met wie je de stappen ook gaat zetten: meld je sowieso aan via deze link.

PULLKA-stappen op 12-12-20

Zoals je wellicht weet is PULLKA ontstaan uit een eerbetoon voor twee verongelukte vrienden. Poolreizigers Marc Cornelissen en Philip de Roo streefden naar een aarde die ook voor volgende generaties leefbaar moet zijn. Hun werk en gedachtegoed vormt de inspiratie voor The Walk op 12 december 2020.

Als de dan geldende coronaregels het toelaten gaan we op 12-12-20 samen pullkanieren voor Antarctica. En hoe! Van 08:00 tot circa 13:00 uur! Een heuse PULLKA Expedition XL… Op 1,5 meter afstand natuurlijk, en met als doel om samen zoveel mogelijk stappen te zetten! Reserveer je slee via het rooster . Event vindt natuurlijk enkel plaats als dit mag volgens de dan geldende coronamaatregelen.

Je mag natuurlijk ook zonder slee mee- of elders lopen! En roep vooral iedereen die je kent om zich aan te sluiten. Klik hier voor alle informatie en om aan te melden voor The Walk / The 7B Club.

Jouw doel = ons aanbod

Sinds afgelopen mei zijn we als Natuursportschool gegroeid als kool. Het is fantastisch dat steeds meer mensen de meerwaarde van onze unieke PULLKA-sessies ontdekken!

Nu willen we ons huidige en toekomstige aanbod zo veel mogelijk afstemmen op jouw behoeftes. En misschien heb je wel briljante ideeën of vurige wensen?!

Hoe kan je helpen? Ga naar www.pullka.com/ikdenkmee > dit is een online formulier met negen vragen. Het volledig invullen ervan duurt zo’n vijf minuten.

Als dank voor je tijd en moeite geven we jou na ontvangst van het formulier graag we een PULLKA-credit (€ 15) . Deze kan je inzetten voor een extra sessie voor jezelf of om aan iemand cadeau doen!

Alvast ontzettend bedankt voor je waardevolle input!

Team PULLKA Den Haag
Andries, Annemieke, Jitske en Diederik
info@pullka.com

Corona-update: lees hoe we op verantwoorde wijze in de gezonde buitenlucht kunnen blijven trainen.

Als Natuursportschool houden we altijd rekening met de actuele coronamaatregelen. Dit zijn momenteel de belangrijkste spelregels zoals opgesteld door de Rijksoverheid:

Hoe zien de PULLKA-sessies eruit op basis van de huidige maatregelen?

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën? Mail ons gerust op info@pullka.com

Bedankt voor jullie hulp en enthousiasme!

Team PULLKA Den Haag

Andries, Annemieke, Jitske en Diederik

PUP: Pick Up PULLKA

Pick Up PULLKA!

Ga zelf het avontuur aan! Haal een PULLKA-set op, kies je eigen route, ballast en uitdaging. Gedurende 100 minuten (1:40 uur) kan je jezelf helemaal uitleven. De PUP-sessie kan je individueel doen of met maximaal één iemand anders (op 1,5 meter afstand).

Wanneer en waar?

Op zaterdagochtend staan er PUP-sledes voor je klaar bij het Zuidelijk Havenhoofd van Scheveningen (Houtrustweg 567, Den Haag)

Hoe aanmelden?

Klik hier voor meer info, actuele tijden en om jouw persoonlijke tijdslot te reserveren.

Bonus tijdens lockdown: PULLKA Buitenpost!

In de periode dat er vanwege coronamaatregelen géén groepstrainingen, maar wel PUP-sessies mogelijk zijn, proberen we regelmatig op een strategische plek een PULLKA Buitenpost te bemensen. Je kan als PUP naar dit punt toe pullkanieren en bij de aanwezige PULLKA trainer een privé of duo microtraining van ca. 10 minuten krijgen in drie varianten: mild (ontspanning), medium (uithoudingsvermogen) of pittig (hoge intensiteit conditiewerk).

We kunnen niet garanderen dat deze microtrainingen gedurende alle PUP-tijden beschikbaar zijn. Je hoort bij de Pick Up of en tot hoe lang de PULLKA Buitenpost er is. Beschouw een intermezzo aub dan ook als iets extra’s. Geniet bij de PUP-sessie eerst en vooral van het heerlijk uitwaaien en/of van het feit dat je jezelf in de gezonde buitenlucht kan uitdagen.

Natuursportschool elke dag open!

Geweldig nieuws! Omdat onze Natuursportschool groeit als kool is het mogelijk om ons aanbod uit te breiden. En hoe! Vanaf de start van de herfst (maandag 21 september) bieden we in Den Haag elke dag minstens één PULLKA-sessie aan!

Ontdek in het rooster wanneer we jou met open armen ontvangen (en toch op 1,5 meter)!

Alvast drie tipjes van de sluier. Vanaf 21 september…

  • Relaxte Flow-sessies in de avond!
  • Sessies op zondag, waaronder een Lazy Sunday om 11 uur. Oftewel: Anti-kater PULLKA!
  • Twee nieuwe trainers: Annemieke en Jitske!

Informatie Plastic Fles Mob

Via deze link (www.pullka.com/plasticflesmob) kom je op de pagina met alle in’s en out’s van de Plastic Fles Mob, dinsdag 21 juli (17:30 – 20:00 uur), Zuiderstrand, Den Haag.

Zomerrooster 2020

Den Haag

Tussen 27 juli en 16 augustus is het zomerrooster actief en zijn er minder PULLKA-sessies dan normaal. Je kan alle sessies in het rooster ontdekken, maar hierbij zetten we de belangrijkste wijzigingen alvast op een rijtje.

Zomerrooster van maandag 27 juli t/m zaterdag 15 augustus. Wanneer wel?

  • Trainer van bovenstaande sessies is niemand minder dan PULLKA-pionier Andries Bruin!
  • Alle sessies vertrekken vanaf het eind van De Savornin Lohmanlaan, ter hoogte van 527. Bij extreme zomerdrukte verplaatsen we het startpunt naar het veldje ter hoogte van nummer 487.
  • Van 10 t/m 15 augustus gunnen we onze Haagse sledes echt even een volledige adempauze. Geen sessies dus.

Roermond

Van 3 t/m 16 augustus zijn er geen PULLKA sessies in Nationaal Park de Meinweg.

PULLKA in Limburg

Vanaf 1 juni 2020 is PULLKA, de natuursportschool, actief in Limburg! In de omgeving van Roermond zal PULLKA-trainer en OERsterk coach Peggy Kuipers wekelijks drie trainingen verzorgen. Iedereen die houdt van buiten bewegen in mooie natuur kan gratis komen kennismaken met PULLKA. Lees hieronder meer over Peggy, haar expertise en drive, en waarom PULLKA en Limburg zo goed bij elkaar passen.

In de eerste week van juni zijn er drie sessies ingepland. Alle drie de sessies vinden plaats in het prachtige Nationaal Park de Meinweg.

Vanaf 8 juni start het reguliere rooster met sessies op maandag-, donderdag- en vrijdagavond. Kijk op het rooster voor specifieke tijden en vertreklocatie.

PULLKA-trainer Peggy Kuipers in Nationaal Park De Meinweg

Peggy Kuipers en B-pure

PULLKA-trainer Peggy Kuipers heeft veel werkervaring als ondernemer, zorgprofessional radiologie en leidinggevende. Gedreven door haar missie om mensen vitaler, energieker en weerbaarder te laten leven, heeft Peggy dit jaar het B-Pure coaching opgericht.

Naast PULLKA-trainer is Peggy gediplomeerd OERsterk Coach. Dit na het voltooien van een hoogwaardige, holistische opleiding voor zorgprofessionals op het gebied van gezondheidsmanagement. Met een karrenvracht aan ervaring en expertise staat Peggy te trappelen om mensen en bedrijven te informeren, inspireren en begeleiden naar een gezonde(re) leefstijl.

Peggy woont in Asselt op een steenworp afstand van prachtige natuurgebieden: Nationaal Park de Meinweg (Herkenbosch), de Walsberg (Beesel) Diergardt’scher Wald (nabij Swalmen), Brachterwald en Elmpter Schwalmbruch. De afgelopen jaren heeft ze met mountainbike tochten en hardlopen elk paadje leren kennen.

Peggy is geboren en getogen in Limburg. De liefde voor de natuur kreeg ze mee van haar opa’s en vader. Elk seizoen geeft het geheel een andere dimensie: de kale ruigheid van de winter, de warmte en schaduw in de zomer, de vrolijk fluitende vogels in het voorjaar en de bonte kleuren in het najaar. Mogelijkheden te over om in beweging met PULLKA de natuur te ervaren.

Wat maakt PULLKA in Limburg bijzonder?

Limburg is na Zuid-Holland de tweede provincie in Nederland waar PULLKA op wekelijkse basis gedaan kan worden. Er zijn op veel andere plekken in het land al events geweest, maar zo structureel is ook voor PULLKA een nieuwe, spannende fase!

Voor PULLKA-grondlegger Diederik Veerman heeft het persoonlijk veel waarde dat Limburg deze eer mag opstrijken. PULLKA is voortgekomen als eerbetoon aan zijn twee verongelukte vrienden, de poolreizigers Philip de Roo en Marc Cornelissen (lees hier meer over dit verhaal achter PULLKA). Marc is geboren en getogen in Kerkrade en was nog regelmatig in Limburg, want naast poolreiziger en duurzaamheidspionier was hij ook familiemens en levensgenieter. Geïnspireerd door Marc’s professionele inzet om de wereld duurzamer te maken, heeft de Brightlands (innovatie) Campus in Geleen de Marc Cornelissen Brightlands Awards in het leven geroepen.

Marc Cornelissen, 1968-2015

Het is deze belangwekkende voorgeschiedenis, gecombineerd met een passie voor een goed en gezond leven dat PULLKA en Limburg voor elkaar zijn gemaakt. We wensen Peggy als PULLKA-pionier en OERsterk coach ongelooflijk veel succes, plezier en avonturen toe!