Genieten én trainen tegelijkertijd?
PULLKA is een oerbeweging
Word fitter in de mooiste natuurgebieden
Voor elk conditieniveau
Blessurevrij steeds beter worden
Gun jezelf offline kwaliteit
Combineer conditie en krachttraining
Doe mee met PULLKA Specials
Welkom bij de eerste natuursportschool van Nederland
Probeer PULLKA met vijf euro korting! Een probeersessie (90 minuten) is nu 10 euro. Heb je na de probeersessie de smaak te pakken? Dan zijn er lidmaatschappen vanaf € 5,69 per sessie.
Kies in onderstaand rooster jouw favoriete sessie.
Good to know > er zijn twee soorten PULLKA-sessies:
- Flow = relaxed | onthaasten | weinig hoogteverschillen | focus op mobiliteit & stabiliteit + ademhaling
- Cardio = pittig | fysiek uitdagend | veel hoogteverschillen | focus op conditieverbetering & spieropbouw
Klik bij de gewenste sessie op [aanmelden] en voer je gegevens in. Zo ben je verzekerd van een plek.
Met onze unieke PULLKA-beweegmethode maken we jou sterker, relaxter, soepeler en energieker! En dat in de mooiste natuur van Den Haag.
Is PULLKA iets voor mij?
- Je kan anderhalf uur stevig kan doorstappen
- Je houdt van buiten zijn
- Je gunt jezelf ook echt de tijd om buiten energieker te worden, om te ontladen en/of om uitgedaagd te worden
- Kan of wil je niet hardlopen? Met PULLKA sport je blessurevrij, intensief en completer.
- Je doet nu aan fitness, crossfit of bootcamp. In plaats van binnen of op een parkeerplaats wil je in de mooie natuur sporten
Gepassioneerde trainers helpen jou om het meeste uit een PULLKA-sessie te halen. Wat levert het jou op?
- cardio > betere conditie + meer energie + vetverbranding
- kracht > functionele spieropbouw
- stabiliteit en flexibiliteit > je lichaam op de juiste plekken bewust sterk of soepel maken
- ademhaling > efficiënter bewegen + beter ontspannen (dag en nacht)
Wil je eerst meer weten? Vul dit formulier in en proberen jou zo snel mogelijk te helpen.
Met PULLKA beschikken we over een unieke beweeg- en trainingsmethode. PULLKA is een fonkelnieuwe full body workout gebaseerd op een oeroude beweging. PULLKA is geen overgewaaide hype uit de VS. Het is vanuit het hart ontwikkeld op Nederlandse bodem. De eerste sessie was op 13 januari 2018 in het Haagse Westduinpark!
Hoe blikken deelnemers en deskundigen terug op hun eerste PULLKA-sessies bij de natuursportschool?
“Ik kom elke keer als herboren thuis!”
Bonnie (deelnemer)
“Een mooi concept om fit en sterk te worden. Heel leuk om te doen!”
Looptrainer op Papendal
“Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. De rest van de dag heb ik de energie – die je er juist van krijgt – gevoeld. Heerlijk!“
Marjolijn (deelnemer)
“Ik vind dit een hele mooie manier van bewegen. Met PULLKA heb je zo veel variabelen waar je mee kan spelen. Meer of minder zand in je slee, harder of zachter lopen, bergop, bergaf… je kan het allemaal zelf bepalen. De mogelijkheden zijn onbeperkt.“
Sebastiaan (sportfysio)