Vergeet het sporten tussen vier muren. Go outside!
PULLKA is een oerbeweging
Word fitter in de mooiste natuurgebieden
Voor elk conditieniveau
Blessurevrij steeds beter worden
Gun jezelf offline kwaliteit
Combineer conditie en krachttraining
Doe mee met PULLKA Specials
Welkom bij de eerste Natuursportschool van Nederland!
Nergens anders ter wereld kan je onze unieke PULLKA workouts dagelijks ervaren. Kies in onderstaand rooster jouw favoriete sessie en ontdek de meerwaarde voor lichaam en geest.
Er zijn verschillende soorten PULLKA-sessies:
- Flow
- relaxed | onthaasten | weinig hoogteverschillen | focus op mobiliteit & stabiliteit + ademhaling
- Cardio
- medium tot pittig | fysiek uitdagend te maken | veel hoogteverschillen en kilometers | focus op conditieverbetering & vergroten van het uithoudingsvermogen
- HiiT (High Intensity Interval Training)
- pittig | fysiek uitdagend | veel afwisseling | elke sessie een intermezzo met intensieve cardio- en krachtoefeningen | focus op conditieverbetering en afvallen
Specials
- Lazy Sunday Morning: een extra relaxte PULLKA-Flow
- Full Moon PULLKA: een avontuurlijke PULLKA Cardio tijdens volle maan
- Early Bird PULLKA: een verfrissende PULLKA Cardio voor de vroege vogels
- PULLKA Expedition: een dubbele PULLKA Cardio (3 uur)
Probeer PULLKA met vijf euro korting! Een probeersessie (90 minuten) is nu 10 euro. Heb je na de probeersessie de smaak te pakken? Dan zijn er lidmaatschappen vanaf € 5,69 per sessie.
Met onze unieke PULLKA-beweegmethode maken we jou sterker, relaxter, soepeler en energieker! En dat in de mooiste natuur van Den Haag.
Is PULLKA iets voor mij?
- Je kan anderhalf uur stevig kan doorstappen
- Je houdt van buiten zijn
- Je gunt jezelf ook echt de tijd om buiten energieker te worden, om te ontladen en/of om uitgedaagd te worden
- Kan of wil je niet hardlopen? Met PULLKA sport je blessurevrij, intensief en completer.
- Je doet nu aan fitness, crossfit of bootcamp. In plaats van binnen of op een parkeerplaats wil je in de mooie natuur sporten
Gepassioneerde trainers helpen jou om het meeste uit een PULLKA-sessie te halen. Wat levert het jou op?
- cardio > betere conditie + meer energie + vetverbranding
- kracht > functionele spieropbouw
- stabiliteit en flexibiliteit > je lichaam op de juiste plekken bewust sterk of soepel maken
- ademhaling > efficiënter bewegen + beter ontspannen (dag en nacht)
Wil je eerst meer weten? Vul dit formulier in en proberen jou zo snel mogelijk te helpen.
Met PULLKA beschikken we over een unieke beweeg- en trainingsmethode. PULLKA is een fonkelnieuwe full body workout gebaseerd op een oeroude beweging. PULLKA is geen overgewaaide hype uit de VS. Het is vanuit het hart ontwikkeld langs de Nederlandse kust. De eerste sessie was op 13 januari 2018 in Den Haag.