fbpx
Probeer PULLKA!

pullka

Nieuwe PULLKA-sessie in Limburg!

Vanaf 1 juni wordt elke donderdagavond PULLKA-avond in gemeente Beesel! In samenwerking met Bootcamp Beesel gaat PULLKA-trainer Peggy Kuipers sessies verzorgen in het prachtige stuifzandgebied Walsberg.

Zondag 15 mei: PULLKA Inspiratiedag voor beweegprofessionals

Wat?

Tijdens deze inspiratiedag aan de Scheveningse kust maak je in de praktijk kennis met PULLKA: een beweegrevolutie die sinds 2018 groeiende is. Ontdek op zondag 15 mei de meerwaarde van PULLKA voor jezelf en jou als beweegprofessional!

Voor wie?

Trainers,  coaches, docenten, therapeuten,  instructeurs, sportschoolhouders en andere energieke buitenondernemers.

Programma

09:30 – 09:45    Inloop

09:45 – 10:30 Kennismaking en introductie

10:30 – 12:30 PULLKA in de Praktijk, deel 1: PULLKA Cardio Classic. Tijdens deze sessie maak je kennis met veel inspirerende en bewezen formats uit de praktijk.    

12:30 – 13:45    Lunch

13:45 – 16:30    PULLKA in de praktijk, deel 2 met aandacht voor alledrie de PULLKA-varianten: Go with the Flow + Cardio Classic (deel 2) + Power & Play. Tijdens deze sessie maak je kennis met veel inspirerende en bewezen formats uit de praktijk.    

16:30 – 17:30    Afsluiting en borrel

Waar?

Strandpaviljoen De Kwartel, Zuiderstrand (Den Haag). Parkeren kan gratis bij het Kwartelpad.

Kosten?

€ 49 p.p. (incl. btw, lunch en borrel)

Aanmelden?

Meer over PULLKA

PULLKA is o.a. bekend van: Trouw, NRC, Volkskrant, Happinez, Bever Zwerfsport, Salt Magazine en SBS.

PULLKA is hiken met variabele weerstand in de mooiste natuur. Voordelen:

Ontdek op 15 mei de meerwaarde van PULLKA voor jezelf en jou als beweegprofessional!

Den Haag: Coastal Gym

In Den Haag kan je bij Coastal Gym bijna elke dag en vanaf verschillende startplekken pullkanieren. Ga naar www.coastalgym.nl/rooster en ontdek het meeste actuele aanbod. Of mail direct naar info@coastalgym.nl voor (aan)vragen.

PULLKA in Den Haag is mogelijk als:

Wist je dat?

Voordat de sport en trainingsmethode zo ging heten, trok grondlegger Diederik Veerman reeds 1,5 jaar met verzwaarde slee door het duingebied en over het strand. Overtuigd van de meerwaarde van het hiken met variabele weerstand en bovenal als eerbetoon aan zijn verongelukte vrienden werd in januari 2018 PULLKA gelanceerd. Lees hier meer over het ontstaan van PULLKA.

2de editie van de ZEE-P-ZEE

De beroemde CPC Loop Den Haag is wederom verplaatst. Eerst zou het op zondag 13 maart zijn. Nu wordt er gesproken van een editie in het najaar. Voor iedereen die flink heeft getraind en toch een ware fysieke uitdaging wilt in het weekend van de beoogde CPC: doe op zaterdag 12 maart mee met de tweede editie van ZEE-P-ZEE! Een halve marathon hike over het strand en de duinen! De ‘P’ in de Zee-P-Zee staat niet voor ‘Pier’ maar voor PULLKA: de wereldwijde nieuwe strandsport ontwikkeld aan de Haagse kust! Is PULLKA niks voor hardlopers? Atletiektrainers op Topsportcentrum Papendal beoordeelden hun eerste PULLKA-ervaring met gemiddeld een 8,9!

Ervaar op 12 maart deze nieuwe sport 21,0975 km lang…! Let op: de ZEE-P-ZEE wordt geen massa-event; we hebben ‘slechts’ 16 plekken beschikbaar. Kortom, wees er snel bij!

Kortom, een halve marathon over strand en door de duinen met achter je een verzwaarde slee. We vertrekken als groep, maar voel je vrij om je eigen snelheid, route en hoeveelheid ballast te bepalen.

PLANNING
* Verzamelen rond 12:30 uur bij Strandpaviljoen Buiten, Zwarte Pad 67 (Scheveningen).
* Vertrek: 13 uur. Richting en door het prachtige natuurgebied Meijendel en het strand. Afstand zal om en nabij de 21,5 km zijn.
* Verwachte aankomst: tussen 17 en 18 uur. Kosten: 2 credits voor leden, € 15 voor niet-leden. Neem zelf meer dan voldoende drinken, eten en laagjes kleding mee (in je slee)!

Meld je zo snel mogelijk aan. Vol = vol!

Meer info: info@pullka.com / 06-15065330

Volg je natuur, beleef de Early Bird Pullka

Volg je natuur. beleef de Early Bird Pullka! Waarom? Vraag ervaren pullkaniers naar hun meest memorabele sessie en hoogstwaarschijnlijk antwoordt 9 van de 10: “die ene keer, zo ‘s ochtends voor dag en dauw…”

Het is misschien even pittig tijdens het opstaan, maar eenmaal op pad volgt de beloning vaak snel: de zon die boven de duintop verschijnt, een vos die rustig rondscharrelt, mist dat langzaam optrekt… De stad slaapt, de natuur leeft en jij bent volop in beweging.

De Early Bird Pullka staat (voorlopig) op de zaterdagochtend ingepland. Van 6:00 uur tot ca. 07:15 uur, vijf minuten van tevoren verzamelen bij het Paddepad. Zolang groepstrainingen nog niet zijn toegestaan, is het een Pick Up variant. Echter, als je wilt, kan je (letterlijk) in het spoor van een pullka-gids een mooie route lopen. Volg de sporen, volg je natuur en word een Early Bird Pullkanier!

De eerste Early Bird staat gepland op zaterdag 1 mei (toevallig ook de Dag van de Arbeid in veel landen:). Meld je hier snel aan! De zon komt wel, nu jij nog…

Sportieve groet van de Pullka-crew!
info@pullka.com / 06-15065330

ps. We hebben nu een mooie actie! Voor € 15 kunnen nieuwkomers (en stiekem jij ook:) twee credits aanschaffen. Hiermee kunnen mensen zelf twee keer pullka proberen of tezamen met vb. een vriend(in) in één sessie meedoen.

Workshop ‘Hiken met veerkracht’ – Soesterduinen

Op zondag 14 juni (10:30 tot 12:30 uur) is er in de prachtige Soesterduinen een nieuw outdoor event van PULLKA in samenwerking met Rayu van Hiken begint hier. Na twee succesvolle edities kan je nu dus opnieuw (coronaproof) ‘hiken met veerkracht’!

Voor wie?

De workshop is voor iedereen die een ochtend actief bezig wil zijn, kennis wil maken met PULLKA & Rayu, leren lopen met wandelstokken of alvast wil gaan trainen voor een komende hike. Hike-ervaring, hikeplannen of specifieke fitheid is niet vereist, wel moet je in staat zijn om minimaal 90 minuten te kunnen wandelen. Omdat je eenvoudig je eigen level kan bepalen met de hoeveelheid zand kun je als beginner, maar ook als gevorderde goed mee doen. Je kan daarom ook meedoen als je een ochtend lekker buiten wil zijn en meer wil leren over hoe je veerkrachtiger door het leven kan gaan.

Wat gaan we doen?

Fysiek ga je jezelf dankzij PULLKA op een unieke én verantwoorde manier persoonlijk uitdagen. Daarnaast krijg je tijdens de tocht in Soesterduinen diverse inzichten en tools aangereikt die je veerkracht vergroten. Want gedurende je echte hike kunnen er zich allerlei situaties aandienen waarin je flink uitgedaagd wordt. Hoe veerkrachtiger je bent, hoe daadkrachtiger je met deze situaties kunt omgaan en des te plezieriger je hike en des te groter je natuurbeleving. De veerkracht die je er voor nodig hebt kun je trainen, en dat zullen we doen tíjdens deze special edition PULLKA!

Kosten en aanmelden

€ 25 per persoon.

Je kan je aanmelden via deze link (nieuw venster opent)

Natuursportschool PULLKA breidt uit: meer trainingen, meer locaties!

Sportievelingen in regio Den Haag opgelet! Omdat de gyms voorlopig dicht blijven, merken we een flinke toeloop van deelnemers naar onze natuursportschool in ons ‘vaste’ gebied. Daarom hebben we het aantal trainingen opgeschroefd van drie naar acht (!) per week én openen we een nieuwe startplek: de Scheveningse Pier. Naast het Zuiderstrand zijn we dus komende maanden ook op het Noorderstrand actief!

Ontdek in het rooster de actuele trainingstijden. Interesse in PULLKA en nog nooit gedaan? Dan kan je jezelf via het rooster aanmelden voor een vrijblijvende gratis proefles!

Michael

De natuur speelt uiteraard ook een grote rol bij PULLKA. Naast dat het een goede en uitdagende manier is om jezelf mentaal en fysiek te leren kennen, zijn elementen als de laaghangende avondzon, de eindeloze kust en de maanlandschappen die de duinen vormen een extreem fijne bijkomstigheid!

Joke

Super goede workout voor je hele lijf, zowel fysiek als mentaal.

Dordrecht-Rotterdam: Sportieve loopbaancoaching met PULLKA

Ontdek bij Bannink Beweegt je ware kracht, beweeg in de frisse buitenlucht, verken verrassende plekken in de natuur en breng meer balans in werk- en privéleven.

PULLKA-COACHING geeft je tijd voor bezinning. Waardevolle tijd voor jezelf en een demarrage naar datgene wat je werkelijk te doen hebt in dit leven.

Bewezen resultaten na afloop:

​​Probeer PULLKA-coaching en ontdek je ware potentieel!

Delen: